Zmarszczki i siwe włosy są nieuniknionym skutkiem upływu lat. Analogicznie, zmiany w naszych mięśniach, kościach, stawach i powiązanych z nimi tkankami są normalnym skutkiem procesu starzenia. Samo starzenie się niekoniecznie oznacza, że doświadczymy zwiększonego bólu lub zdrętwienia. Jeśli jednak...
Listopad sprzyja spadkowi nastroju. Mała ilość promieni słonecznych skutkuje niedostatkiem naszych naturalnych, wewnętrznych antydepresantów – witaminy D i melatoniny. Czym je zastąpić, by nie popaść w jesienny marazm? Na krótki dzień, a więc niedostatek promieni słonecznych, niewiele możemy zaradzić....
Suchość pochwy może być wynikiem wielu różnych problemów zdrowotnych. Jednym z najczęstszych czynników jest obniżenie ilości estrogenu, zwłaszcza u kobiet w okresie menopauzy. Estrogen to hormon, który odpowiada za utrzymanie wilgotności i elastyczności błony śluzowej pochwy. Spadek jego poziomu...
Wakacje to czas prawdziwej udręki dla skóry. Musi zmierzyć się z kilkoma groźnymi przeciwnikami: palącym słońcem, szkodliwym promieniowaniem UV i słoną, morską wodą. Takie starcie może być dla niej bardzo wyczerpujące. Wcieranie balsamów i kremów pomoże jedynie doraźnie. Żeby...
Ambasadorka zdrowego odżywiania to idealna rola dla miss – uważa Elżbieta Wierzbicka. Organizatorka Miss World Poland twierdzi, że żadna z kandydatek do korony nie stosuje restrykcyjnej diety ani głodówki. Tajemnicą ich idealnych ciał są aktywność fizyczna i zdrowe nawyki żywieniowe. Wierzbicka uważa, że...
Znane nam wirusy przeziębienia i grypy standardowo są w stanie przetrwać poza organizmami żywicieli od 12 do 48 godzin. Taka duża rozbieżność wynika zarówno z budowy konkretnych wirusów, jak również z powierzchni, na której przyszło mu przebywać. Eksperymenty dowodzą,...
Kobieta idzie ulicą, czuje się dobrze. Nie dzieje się nic szczególnego, mija ludzi, samochody... Nagle zaczyna się pocić, drżą jej ręce, czuje ostry ból w klatce piersiowej i ma wrażenie, jakby miała umrzeć. Tak może objawiać się atak paniki,...
Jak wiadomo, samopoczucie jest ważnym elementem naszego życia. Kiedy jesteśmy zdrowi i zrelaksowani, czujemy się znacznie lepiej. Osteopata to specjalista, który może pomóc Ci w poprawieniu Twojego samopoczucia. Osteopatia to stosunkowo nowa dziedzina medycyny, która skupia się na diagnozowaniu...
Aby zachować piękny wygląd, kobiety dbają o swoje ciało na różne sposoby. Korzystają z zabiegów pielęgnacyjnych,  masaży, stosują kuracje kosmetyczne i dietetyczne. Dbając o ciało, nie powinnyśmy zapominać o biuście. Oto kilka rad, jak zachować piękny i jędrny biust...
Święta zbliżają się wielkimi krokami, więc czas pomyśleć o swojej kondycji. Nie odkładaj ćwiczeń na później. Już teraz przygotuj swoją sylwetkę na małe lenistwo i zadbaj o kondycję fizyczną. Bycie fit jest już nie tylko zdrowe, ale też modne,...
Badania ASICS pokazują, że regularne ćwiczenia zwiększają możliwości ludzkiego mózgu. W przełomowym, globalnym eksperymencie wzięli udział zawodnicy z całego świata, którzy na co dzień uprawiają sporty „umysłowe”, jak e-sport, scrabble czy szachy. Podejmując aktywność fizyczną, wszyscy zauważyli radykalną poprawę...
W zdrowym odżywianiu bardzo ważne jest prawidłowe przyrządzanie posiłków – podkreśla Anna Lewandowska. Trenerka jest zwolenniczką gotowania na parze i bez tłuszczu. Jej zdaniem dietę można zachowywać nawet przy intensywnym trybie życia – doskonałym rozwiązaniem są lunch boksy z samodzielnie przyrządzonymi posiłkami....

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

PUMA x Liberty: Nowa kolekcja inspirowana meta-ogrodem

0
Marki PUMA i Liberty kontynuują swoją współpracę wokół koncepcji meta-ogrodu. Tym razem w nadchodzącym sezonie AW23 pojawia się nowa gama niezbędnych sylwetek, wzbogaconych wyjątkowym...

NAJNOWSZE STYLIZACJE

Chunky boots w codziennej stylizacji

0
Masywne botki to prawdziwy hit wśród obecnych trendów. Kombinacja ciężkiego obuwia z lekkimi sukienkami lub spódnicami jeszcze niedawno mogła wydawać się kontrowersyjnym połączeniem. Jednak...