Zdrowie

Z ochraniaczami na czoło i nos, jako kaptur z plastikowymi wstawkami poszerzającymi pole widzenia czy z nakładkami na uszy i opuszczanymi okularami, chroniącymi oczy przed deszczem, śniegiem i wiatrem - oto projekty czapek Agnieszki Węglińskiej. Absolwentka School of Form Uniwersytetu SWPS stworzyła nakrycia głowy z myślą o specyficznych potrzebach...

Od wielu lat algi wykorzystywane są w  medycynie i kosmetyce. Najbardziej poszukiwane są algi zielone, wśród których chlorella zajmuje poczesne miejsce. Ten rodzaj alg jest bogatym źródłem wit. A, B1, B2, B6, B12, C i E, licznych minerałów takich jak wapń, magnez, żelazo ,cynk, potas i krzem oraz wysokiej zawartości...

Włoska kuchnia jest najpopularniejsza wśród Polaków. Najczęściej kojarzona jest z pizzą i makaronami, ale kryje w sobie również dużo warzyw i ryb – podkreślają dietetycy i włoscy kucharze, którzy propagują zdrowy sposób przygotowywania włoskich dań. Polecają przede wszystkim smażenie bez tłuszczu, gotowanie na parze oraz pieczenie. Poza pizzą i pastą Włosi jedzą także dużo warzyw, ryb, mięsa, nawet...

Święta zbliżają się wielkimi krokami, więc czas pomyśleć o swojej kondycji. Nie odkładaj ćwiczeń na później. Już teraz przygotuj swoją sylwetkę na małe lenistwo i zadbaj o kondycję fizyczną. Bycie fit jest już nie tylko zdrowe, ale też modne, dlatego warto sprawdzić co nosimy w tym sezonie nie tylko...

Moda na zdrowy tryb życia, uprawianie sportu i odpowiednie odżywianie wciąga coraz więcej osób. Na siłowniach i różnorodnych zajęciach sportowych pojawiają się kobiety i mężczyźni, którzy chcą zadbać o swoje ciało i zdrowie. Firma Dalia, polski producent ekskluzywnej bielizny damskiej, z myślą o aktywnych kobietach stworzyła specjalny biustonosz sportowy,...

Listopad sprzyja spadkowi nastroju. Mała ilość promieni słonecznych skutkuje niedostatkiem naszych naturalnych, wewnętrznych antydepresantów – witaminy D i melatoniny. Czym je zastąpić, by nie popaść w jesienny marazm? Na krótki dzień, a więc niedostatek promieni słonecznych, niewiele możemy zaradzić. Zanim jednak wykupimy baterię suplementów diety, które na stałe wejdą...

Leżysz spokojnie na łóżku, ciepłe promienie słońca powoli budzą cię ze snu i nagle rozlega się okropny ryk. Nie, to nie ryk, to dźwięk twojego budzika. Czas wstać i zabrać się do pracy. Gdyby tylko tak Ci się chciało jak się nie chce. Jak to zmienić? Wstawaj, szkoda dnia Sposobów...

Ambasadorka zdrowego odżywiania to idealna rola dla miss – uważa Elżbieta Wierzbicka. Organizatorka Miss World Poland twierdzi, że żadna z kandydatek do korony nie stosuje restrykcyjnej diety ani głodówki. Tajemnicą ich idealnych ciał są aktywność fizyczna i zdrowe nawyki żywieniowe. Wierzbicka uważa, że kandydatki do tytułu i jego zdobywczynie powinny promować te prozdrowotne zachowania...

Aktorce w bieganiu nie przeszkadza nawet zła pogoda. To jej sposób na dobre samopoczucie i poznawanie ludzi podzielających jej pasję. Katarzyna Bujakiewicz została ambasadorką kampanii „Wyskocz z kapci”, w której zachęca Polaków do aktywnego trybu życia. Katarzyna Bujakiewicz od wielu lat jest fanką zdrowego stylu życia. Zamiłowanie do sportu wyniosła z rodzinnego domu, przyznaje jednak, że zdarzało jej...

Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, wiotka skóra oraz rozstępy w okolicach brzucha to najczęstsze problemy, z jakimi zmaga się wiele osób – głównie kobiet – w czasie odchudzania czy np. po ciąży i porodzie. Rozciągnięte mięśnie i wiotka skóra oraz nagromadzona tkanka tłuszczowa jest bardzo trudna do usunięcia. Duże wahania...

W zdrowym odżywianiu bardzo ważne jest prawidłowe przyrządzanie posiłków – podkreśla Anna Lewandowska. Trenerka jest zwolenniczką gotowania na parze i bez tłuszczu. Jej zdaniem dietę można zachowywać nawet przy intensywnym trybie życia – doskonałym rozwiązaniem są lunch boksy z samodzielnie przyrządzonymi posiłkami. Według niej zdrowa dieta wcale nie musi być droga. Anna Lewandowska uważa,...

Aby zachować piękny wygląd, kobiety dbają o swoje ciało na różne sposoby. Korzystają z zabiegów pielęgnacyjnych,  masaży, stosują kuracje kosmetyczne i dietetyczne. Dbając o ciało, nie powinnyśmy zapominać o biuście. Oto kilka rad, jak zachować piękny i jędrny biust na dłużej.  Kształt i wielkość biustu są uwarunkowane genetycznie i...