Każda z nas chciałaby mieć piękne i zadbane włosy. Nie jest to jednak takie proste. Aby włosy olśniewały, należy je troskliwie pielęgnować. Nic przecież nie dzieje się bez przyczyny! Przedstawiamy kilka prostych rad, aby stale cieszyć się bujną czupryną!
- Dieta to podstawa
Aby zachować włosy w dobrej kondycji konieczne jest przestrzeganie diety bogatej w składniki mineralne takie jak cynk, miedź, krzem. Można je znaleźć w orzechach, migdałach oraz pestkach dyni i słonecznika. Jadłospis powinien zawierać również produkty z witaminami A i E oraz z grupy B, które znajdziemy w zielonych warzywach np. szpinaku, sałacie, brokułach i natce pietruszki.
Nie można zapomnieć również o produktach zawierających białko oraz o pieczywie pełnoziarnistym.
Warto swoją dietę wzbogacić w napar z pokrzywy. Pity 2-3 razy dziennie ograniczy wypadanie włosów – wszystko dzięki zawartych w nim składnikach mineralnym.
- Wspomagaj włosy „od środka”
Czasem widzisz, że kondycja włosów nagle się pogorszyła. Częste związywanie gumką, wiatr, nadmiar słońca oraz nieodpowiednia dieta mogą powodować, iż Twoje włosy zaczną nagle wypadać i stracą swój blask. Wówczas dobrze wspomagać je suplementami diety, które w prosty sposób pozwolą uzupełnić powstałe niedobory witamin i minerałów. Jednym z nich jest np. Merz Spezial Dragees, przebadany laboratoryjnie preparat, który zawiera cynk i biotynę pozwalającą zachować włosy w zdrowiu. Suplement diety zawiera także cysteinę i metioninę, wpływające na prawidłowy przebieg procesu tworzenia się włosa w cebulce, a dodatkowa obecność kwasu pantotenowego oraz witamin z grupy B (B1, B2, B6, B12), A, E i C korzystnie wpływa nie tylko na stan włosów, ale również skóry i paznokci. Już po miesięcznej kuracji można zauważyć poprawę stanu włosów, a po trzech miesiącach cieszyć się bardziej lśniącą i mocniejszą czupryną.
- Regularne podcinanie
Zapuszczasz włosy i nie chcesz ich obcinać? Zapewne każda z nas na pewnym etapie spotkała się z tym dylematem. Jednak brak podcinania przez dłuży czas sprawa, że włosy stają się łamliwe, a ich końcówki rozdwojone. Lepiej je regularnie podcinać o kilka milimetrów, niż zapuszczać te, będące w złym stanie. Co więcej, taka korekta kształtu włosów spowoduje odświeżenie fryzury. Nikt przecież nie lubi, jak każdy włos żyje własnym życiem.
- Znajdź swój produkt
Na pewno przetestowałaś już wiele szamponów i odżywek do włosów. Odpowiedni preparat powinien być dostosowany do rodzaju włosów, np. specjalne kosmetyki przeznaczone do włosów farbowanych. Staraj się unikać odżywek bez spłukiwania, gdyż mogą one za bardzo obciążać włosy, sprawiać, że będą się szybciej przetłuszczały lub gorzej układały. Stosuj raz na jakiś czas specjalne maski regenerujące lub skorzystaj ze specjalnego zabiegu u fryzjera (np. zabiegi z keratyną, spa dla włosów).
