Tag: trening

Dieta osób aktywnych fizycznie powinna być bogata w węglowodany, które dostarczą energii potrzebnej podczas intensywnych treningów. Zdaniem Marty Dymek, autorki bloga Jadłonomia, wbrew powszechnym opiniom...

Instruktorzy fitness podkreślają, że wybierając odpowiedni dla siebie trening, przede wszystkim trzeba się zastanowić nad tym, jakich efektów od niego oczekujemy i w jakim czasie chcielibyśmy...

Jeśli przyszła mama przed zajściem w ciążę prowadziła aktywny tryb życia, to podczas oczekiwania na dziecko nie powinna z niego całkowicie rezygnować. Anna Lewandowska zachęca kobiety spodziewające się...

Joga praktykowana jest w Polsce od lat i wciąż ma stałe grono zwolenników, zumba traci na popularności, a crossfit cały czas zyskuje – wynika z danych serwisu FitPlanner. Badania pokazują,...

Wybór aktywności fizycznej powinien wynikać nie tylko z indywidualnych preferencji, lecz przede wszystkim z tego, jakie rezultaty chce się osiągnąć. Trening siłowy pomoże wymodelować sylwetkę i zredukować nadmiar...

Listopad sprzyja spadkowi nastroju. Mała ilość promieni słonecznych skutkuje niedostatkiem naszych naturalnych, wewnętrznych antydepresantów – witaminy D i melatoniny. Czym je zastąpić, by nie...

Aby zachować piękny wygląd, kobiety dbają o swoje ciało na różne sposoby. Korzystają z zabiegów pielęgnacyjnych,  masaży, stosują kuracje kosmetyczne i dietetyczne. Dbając o...

Udowodnij swoją siłę, uwolnij energię i poddaj się pasji do sportu! Specjalnie dla tych, którzy zawsze chcą być pierwsi i nigdy się nie poddają...

Slackline, czyli sztuka chodzenia po taśmie, gwarantuje świetną zabawę osobom w każdym wieku. Planując trening warto zwrócić uwagę na strój do ćwiczeń, który zapewni...

Wybierasz się na urlop i nie wiesz co ze sobą zabrać? Odkryj z adidas kolorowe i nowoczesne trendy. Poznaj letnie propozycje treningowe, zainspiruj się...

Szusowanie i zjeżdżanie, zabawy na sankach i łyżwach, to to co kocha każda #mygirls, kiedy nadchodzi zima! Potrzebujesz jednak odpowiednich produktów na realizację swoich...

José Mourinho zachwala pierwsze osobiste zdalnie sterowane narzędzie dla zespołów pragnących zadbać o formę podczas zimy Piłkarski trener José Mourinho i osobisty trener elektroniczny...