Samo przyjmowanie magnezu nie wystarczy – liczy się jego optymalne wchłanianie! Zimą często towarzyszą nam trudności w koncentracji, zaburzenia snu, skurcze mięśni, kołatanie serca, bóle głowy i ogólne obniżenie nastroju. Winą obarczamy brak słońca, krótkie dni (które tak naprawdę kończą się, kiedy wychodzimy z pracy), złą dietę pozbawioną świeżych owoców i warzyw. Sięgamy po suplementy