Po co biegaczowi wyćwiczone mięśnie proste brzucha? Jak zapobiegać garbieniu się? Instruktorka fitness Kinga Staszewska pokazuje w jaki sposób należy prawidłowo wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę biegową.
Mięsień posturalny – nie każdy biegacz wie, że to właśnie ten mięsień brzucha odpowiada za utrzymanie poprawnej postawy w czasie biegu. Dla uzyskania optymalnych wyników biegowych należy także prawidłowo ćwiczyć zakres ruchu nóg.
Kinga Staszewska prezentuje zestaw ćwiczeń wzmacniających brzuch, które każdy biegacz powinien wykonywać dla poprawy efektywności treningów!
Film można obejrzeć pod adresem:
