Po co biegaczowi wyćwiczone mięśnie proste brzucha? Jak zapobiegać garbieniu się? Instruktorka fitness Kinga Staszewska pokazuje w jaki sposób należy prawidłowo wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę biegową.
Mięsień posturalny – nie każdy biegacz wie, że to właśnie ten mięsień brzucha odpowiada za utrzymanie poprawnej postawy w czasie biegu. Dla uzyskania optymalnych wyników biegowych należy także prawidłowo ćwiczyć zakres ruchu nóg.
Kinga Staszewska prezentuje zestaw ćwiczeń wzmacniających brzuch, które każdy biegacz powinien wykonywać dla poprawy efektywności treningów!