squash
Listopad sprzyja spadkowi nastroju. Mała ilość promieni słonecznych skutkuje niedostatkiem naszych naturalnych, wewnętrznych antydepresantów – witaminy D i melatoniny. Czym je zastąpić, by nie popaść w jesienny marazm? Na krótki dzień, a więc niedostatek promieni słonecznych, niewiele możemy zaradzić. Zanim jednak wykupimy baterię suplementów diety, które na stałe wejdą...
kayka1
Leżysz spokojnie na łóżku, ciepłe promienie słońca powoli budzą cię ze snu i nagle rozlega się okropny ryk. Nie, to nie ryk, to dźwięk twojego budzika. Czas wstać i zabrać się do pracy. Gdyby tylko tak Ci się chciało jak się nie chce. Jak to zmienić? Wstawaj, szkoda dnia Sposobów...
Untitled
Ambasadorka zdrowego odżywiania to idealna rola dla miss – uważa Elżbieta Wierzbicka. Organizatorka Miss World Poland twierdzi, że żadna z kandydatek do korony nie stosuje restrykcyjnej diety ani głodówki. Tajemnicą ich idealnych ciał są aktywność fizyczna i zdrowe nawyki żywieniowe. Wierzbicka uważa, że kandydatki do tytułu i jego zdobywczynie powinny promować te prozdrowotne zachowania...
Untitled
Aktorce w bieganiu nie przeszkadza nawet zła pogoda. To jej sposób na dobre samopoczucie i poznawanie ludzi podzielających jej pasję. Katarzyna Bujakiewicz została ambasadorką kampanii „Wyskocz z kapci”, w której zachęca Polaków do aktywnego trybu życia. Katarzyna Bujakiewicz od wielu lat jest fanką zdrowego stylu życia. Zamiłowanie do sportu wyniosła z rodzinnego domu, przyznaje jednak, że zdarzało jej...
brzuch
Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, wiotka skóra oraz rozstępy w okolicach brzucha to najczęstsze problemy, z jakimi zmaga się wiele osób – głównie kobiet – w czasie odchudzania czy np. po ciąży i porodzie. Rozciągnięte mięśnie i wiotka skóra oraz nagromadzona tkanka tłuszczowa jest bardzo trudna do usunięcia. Duże wahania...
Untitled
W zdrowym odżywianiu bardzo ważne jest prawidłowe przyrządzanie posiłków – podkreśla Anna Lewandowska. Trenerka jest zwolenniczką gotowania na parze i bez tłuszczu. Jej zdaniem dietę można zachowywać nawet przy intensywnym trybie życia – doskonałym rozwiązaniem są lunch boksy z samodzielnie przyrządzonymi posiłkami. Według niej zdrowa dieta wcale nie musi być droga. Anna Lewandowska uważa,...
4 kroki do pięknego biustu
Aby zachować piękny wygląd, kobiety dbają o swoje ciało na różne sposoby. Korzystają z zabiegów pielęgnacyjnych,  masaży, stosują kuracje kosmetyczne i dietetyczne. Dbając o ciało, nie powinnyśmy zapominać o biuście. Oto kilka rad, jak zachować piękny i jędrny biust na dłużej.  Kształt i wielkość biustu są uwarunkowane genetycznie i...
Top 3 zabiegi regenerujące po lecie 1
Po urlopie wracamy do rzeczywistości. Nasza skóra też. Dopóki jesteśmy opalone, wyglądamy na świeże i wypoczęte. Nieprzyjemne skutki nadmiernej ekspozycji na słońce (nie licząc pojawiających się jeszcze tego samego dnia oparzeń słonecznych) widać dopiero, kiedy opalenizna zanika. Nowe zmarszczki i przebarwienia to tylko niektóre z nich. Słońce szkodzi czy pomaga?...
Dieta nawilżająca na upalne dni 3
Wakacje to czas prawdziwej udręki dla skóry. Musi zmierzyć się z kilkoma groźnymi przeciwnikami: palącym słońcem, szkodliwym promieniowaniem UV i słoną, morską wodą. Takie starcie może być dla niej bardzo wyczerpujące. Wcieranie balsamów i kremów pomoże jedynie doraźnie. Żeby skutecznie nawilżyć wysuszoną letnim słońcem skórę, trzeba zadziałać także od...
Slim Coffee i Zosia Ślotała łączą siły 8
Małą czarną pijemy zazwyczaj kilka razy dziennie i w różnych okolicznościach. Napój ten pomaga nam zacząć dzień z energią i w pozytywnym nastroju. Mała czarna sprawia także, że szczuplej wyglądamy - niezależnie czy jest to napój czy sukienka. Suplement diety Slim Coffee i stylistka mody Zosia Ślotała w ramach...
Zdrowa dieta dla zdrowych oczu
Dobrze dobrane posiłki są jak naturalne leki dla Twoich oczu. Problemy ze wzrokiem często wynikają z niedoboru składników odżywczych, głownie witamin i minerałów. Wprowadź na stałe do swojej diety kilka produktów, a po problemach ze zmęczonymi oczami nie będzie śladu. Nakarm swoje oczy - 6 produktów, które musisz włączyć do...
Letnie szaleństwa z głową 2
Wysoka temperatura i promienie słońca zachęcają latem do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jednak, aby spacer czy plażowanie w upalne dni były bezpieczne, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad – szczególnie, jeśli towarzyszą nam najmłodsi. Jak dbać o dziecko podczas upałów, aby uchronić je przed negatywnym wpływem promieni UV i...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

2104179dbcc4edbaa2c87d7cd66bcfa3

Eleganckie spodnie nie wychodzą z mody

Eleganckie spodnie to odpowiedni strój do biura, na rodzinne spotkanie, a nawet na randkę. Dzięki niemu, kobieta może ukryć mankamenty sylwetki i podkreślić jej...

PROGNOZA POGODY

Warsaw
zamglenie
-0.5 ° C
0 °
-1 °
98 %
2.1kmh
75 %
pon
0 °
wt
-6 °
śr
-8 °
czw
-5 °
pt
-0 °

NAJNOWSZE STYLIZACJE

KiK_bluzka_gora_i_rekawy_z_koronki_dostepna_takze_w_kolorze_czarnym_cena_2499_polyskujaca_czarna_sukienka_rozmiary_36_-_48_cena_3999

Jak się ubrać na Wigilię? Kilka zasad i inspiracji

Wiele z nas ma przed świętami Bożego Narodzenia pełne ręce roboty. Przygotowania do nich to nie bułka z masłem – zakupy, potrawy, prezenty, dekorowanie...

DOŁĄCZ DO NAS

984FaniLubię
28ObserwującyObserwuj
177ObserwującyObserwuj